NintendoWiiFanboy WiiFit recenzija

The real question, of course, is this: is Wii Fit a viable workout tool? Definitely, yes. No, Wii Fit is not going to transform your life and make you healthy and fit, but it's a good way to get interested in exercising, or keeping up with your routines if you have limited time, space, or funds. There is some great variety among the exercises (once you get them all unlocked, which takes several hours), and it's a nice alternative to boring old regular exercise. If I'm on the treadmill, it's unlikely that my father-in-law will run past. It's even more unlikely (regrettably) that the White Stripes will run past, but that can happen while jogging in Wii Fit!

link

WiiFit IGN review

WiiFit NY Central Park promocija

slike

Konačno rezultati!

Nakon skoro dve nedelje koriscenja(18. dan po WiiFit-u ali nisam vežbao svaki dan) WiiFit-a smanjio sam kilažu za 1,8kg mada kilaža nije najbitnija jer i da nisam smršao ni jedan gram ja bih i dalje bio veoma zadovoljan WiiFit treningom jer se jednostavno sada osećam mnogo bolje i mnogo 'svežije' nego pre 18 dana.

Dan 11.

Vreme vežbanja 35 minuta
Trčanje 20 min. (jeee)
Ostalo Joga i 20 ''trbušnjaka''.
Proteklih dva dana nisam stigao toliko da vežbam pa mi je današnji trening bio pomalo teži.

WiiFit snowboard

via NintendoNS

Dan 10.

Samo 10 minuta džoginga, moraću sutra sve to da nadoknadim.

SKATE it!

Nova igra koja podržava Wii Fit balance board.

link

PALGN WiiFit recenzija

It’s not often that a videogame makes its rationale so clear. Gamers, Wii Fit argues, are unfit couch potatoes, and the game has come to rescue them from their sedentary lifestyle. Wii Fit potentially marks an interesting shift in the way designers (or at least Nintendo) view, and expect the public to view their games. Wii Fit isn’t just pure, old-fashioned entertainment. Wii Fit wants to change your life. Or, at least your lifestyle. But can a game really trim away your excess flab, tone your abs, and bring all the Wii Fit girls to your Wii Fit yard? And if so, can we really call it a videogame?

link

Dan 9.

Odmor. :)

Dan 8.

Vreme vežbanja 51 minut. :)
Danas sam imao vremena da malo vežbam i u prepodnevnim časovima tako da sam prepodne trčao nekih 10 minuta. Uglavnom vežbe radim u večernjim časovima od 22 do 24 tako da mi je to prepodnevno trčanje baš dobro došlo.Uveče sam odradio još dva trčanja po 10 minuta koja mi sada veoma brzo/lako prolaze i nakon toga malo Joge i uglavnom vežbe trbušnjaka (tu imam najviše sala) :( .

Najčešće greške pri vežbanju

1.Greska:Ponavljanje rutine.
Cinjenice:Ako uporno ponavljate isti rezim vezbanja,vasi misici ce se vremenom navici na to.
Resenje:Ubacite dodatne dve-tri vezbe za svaku grupu misica.
2.Greska:Prebrzo izvodjenje vezbi
Cinjenice:Ako prebrzo izvodite vezbu,to znaci da ne aktivirate misice u dovoljnoj meri.
Resenje:neka svako ponavljanje traje 6 sekundi:za podizanje tezina iskoristite 2,a za spustanje 4 sekunde.
3.Greska:"Konforno vezbanje"
Cinjenice:Stalno izvodjenje iste vezbe umerenim intenzitetom moze da sabotira vas napredak.
Resenje:Dva puta nedeljno radite vezbe intenzivnije nego inace.
4.Greska:Podizanje neodgovarajuce mase
Cinjenice:Prelaki tegovi nece dovesti do napredka,a preteski napotrebno opterecuju dodatne grupe misica i povecavaju rizik povreda.
Resenje:Uvek odaberite one tezine za koje ce vam tek tokom poslednjih nekoliko izvodjenja vezbe biti potrebno da ulozite dodatni napor.
VEZBE
Cucnjevi
Greska:Kolena u poziciji ispred noznih prstiju, podizanja pete, pomeranje kolena tokom izvodjenja vezbe.
Cinjenica:Sve ovo utice na izmestanje opterecenja na ligamente kolena.
Resenje:Drzeci tegove u rukama,zauzmite stojeci stav,nogu razmaknutih u sirinu ramena.
trbusni misici su zategnuti,kicma izvijena.Prebacite tezinu tela na pete,a zatim savijajte noge,kao da zelite da sednete.Spustajte se tako da vam se butine nadju paralelnom polozaju u odnosu na pod.Kolena treba da su u pozicij direktno iznad noznih prstiju.
VEZBA ZA LEDJA:
Greska:Krivljenje kicme,nedovoljno izbacena zadnjica,previsoko podizanje ruku.
Cinjenica:Ove greske opterecuju kicmu.
Resenje:Zauzmite stojeci stav nogu razmaknutih u sirinu kukova i ruku oruzenih pored tela.Savijete noge i nagnite sa napred tako da dornji deo tela bude paralelan sa podom;ruke opustite ispred sebe,tako da budu u vertikalnom polozaju sa podom.Zategnite trbusne misice.Podizite laktove uvis i prema struku,sve dok se nadlaktice ne nadju u istoj liniji sa torzoom,a podlaktice u polozaju pod pravim uglom u odnosu na pod.polako ispruzite ruke do pocetne pozicije.Ne pomerajte telo tokom izvodjenja vezbe.
TRBUSNJACI:
Greska:Cimanje vrata,nepodizanje ramena.
Posledica ovih gresaka je bol u vratu.
Resenje:Lezite na ledja sgrzenih nogu i stopala pripijena za pod i razmaknutih u sirinu ramena.Uhvatite se za potiljak,laktovi su rasireni.Napregnite trbusne misice.Ne cimajuci vrat i ne priblizavajuci laktove jadan drugom,podignite lopatice sa poda.Vrat sve vreme treba da ostane opusten.Zadrzite se nakratko u tom polozaju,a zatim se ponovo spustite na pod.

Preuzeto sa Yu-Fitness foruma

Dan 7.

Vreme vežbanja: 45 minuta
Danas sam trčao čak 20 minuta, 10 na početku vežbanja i 10 na kraju.Uglavnom sam se danas bavio trbušnjacima sa Muscle vežbama i Joga vežbe za ledja.Polako se navikavam na trčanje od 10 minuta tako da sam danas mnogo bolje i nekako lakše trčao.Nadam se da ću kasnije trčati i po 20 min. odjednom a ne sa pauzom.Konačno sam otvorio sve Muscle i Joga vežbe, mada neke joga vežbe još nisam probao (mnogo strašno izgledaju :)).

WiiFit dvd promo video

DVD disk sa ovim videom se deli besplatno u USA ljudima koji bi hteli da saznaju malo više o WiiFit-u.

Dan 6.

Vreme vežbanja 43 minuta
Početak vežbanja uz trčanejod 10 minuta i nakon toga Joga i Muscle vežbe naizmenično, WiiFit sam preporučuje koje vežbe treba kombinovati, i na kraju kratak sprint.
Danas sam generalno mnogo bolje odradio vežbe, mnogo sam stabilniji na dasci nego ranije i uopšte osećam da sam više Fit nego prethodnih dana.Ipak BMI mi se danas povećao, dobro tek je 6. dan tako da ću sačekati bar kraj druge nedelje za neko bitnije smanjenje BMI-a.

Dan 5.

activity log

Vreme vežbanja : 42 minuta
Zagrevanje uz free džoging od 10 minuta i nakon toga Joga i Muscle vežbe i na kraju 2 minuta džoging.Dok ne otvorim sve vežbe uglavnom ću ovako vežbati , nakon toga ću odrediti za svaki dan odredjene vežbe.


ovde možete dodati aktivnosti
koje ste radili bez WiiFit-a


moj BMI, još uvek isti :(

Family Ski

We Ski/Family Ski će biti prva igra koja podržava Wii balance board, Regie je još pre mesec dana izjavio da se trenutno razvija oko 10 igrica koje će podržati Balance Board ali još uvek se ne zna koje su to igre, mada nanoviji trailer za RRR3 je poprilično sumnjiv.We Ski izlazi u 13. Juna u Evropi.

http://www.youtube.com/watch?v=9jFlVnMXhPo

WiiFit džoging ostrvo

Ovo je ostrvo na kome džogirate, svi vaši Mii karakteri se nalaze na ostrvu i vežbaju, usput možete da naidjete i na 8-bit Maria.

Dan 4.

Ukupno vreme treniranja 35 min.
Džoginig 10 min
Balance Games 15 min
ostalo vreme Joga i Muscle training.

Dan 3.

Vreme uz WiiFit - 30 min.
Kao i do sada krenuo sam sa trčanjem oko 4 minuta i nakon toga različite Joga i Muscle vežbe i završio sa kratkim trčanjem od 2 minuta.Nastaviću sa ovim tempom svaki dan dok ne otvorim sve vežbe , nakon toga ću se fokusirati samo na odredjene vežbe koje daju najviše rezultata.

Upala stigla!

Čisto da vam javim da je upala mišića stigla do mene. :)
To ne znaći da danas neću vežbati.

Drugi dan WiiFit avanture!

Danas sam proveo malo više vremena uz WiiFit, oko 40 minuta, planiram da polako povećam na minimum sat vremena dnevno.Počeo sam sa džogingom , ovog puta malo malo dužu etapu (Island lap) koja je trajala oko 11 minuta. Poprilično sam se zadihao uz džoging pa sam posle toga prešao na Joga deep breathing vežbu, posle toga sam radio naizmenično Jogu i Vežbe mišića (Muscle Training) i na kraju sam završio sa kratkim trčanjem koji mi je otvorio Free Jogging.



Svakih nedelju dana ću postavljati moj grafikon sa podacima.Nadam se da će biti pozitivni.Moram da napomenem da neću menjati ništa u načinu ishrane, znači neću držati nikakve dijete, jedino što sam prestao da pijem gazirane napitke (mada pivo još uvek pijem). :)

WiiFit torba!?

Ako kreneta na neko putovanje i nemate torbu za WiiFit balance board onda možete nabaviti ovu stvarčicu za ''samo'' 30 dolara sa amazon.com sajta.

Početak ''borbe'' sa WiiFit-om!!!!

Večeras sam počeo vežbanje uz WiiFit, prvo sam džogirao nekih 2 minuta da se zagrejem a nakon toga sam prešao na vežbe mišića (Muscle Workouts).Moram odmah da napomenem da ja ne treniram ništa čak sam u poprilično lošoj formi, ali da krenem od početka.Prvi put kada udjete u igru/trening WiiFit odredjuje koliki je vaš BMI (index telesne mase) na osnovu težine i visine, tako da je najbolje da unapred izmerite visinu.



Nakon BMI testa dolazi na red test ravnoteže i nakon toga dobijate vaš WiiFit age, kod mene je prvi put broj godina bio isti kao i pravi (30) dok mi se se sad, jedan dan kasnije, povećao za 4 godine.
Kada ste to završili možete da predjete na trening ali pre nego što krenete da trenirate morate prvo da odredite sebi cilj.Cilj može biti ili da smršate ili da se udebljate i možete sebi zadati rok od nedelju dana do 6 meseci, ja sam sebi postavio cilj da smršam 8kg za tri meseca, sam WiiFit vas upozorava da je idealno mršavljenje 1,4kg nedeljno (gojenje nisam proveravao nije mi bilo potrebno :) ) i nakon toga možete birati sami koje vežbe hoćete.



Na raspolaganju vam je Joga, Vežbe mišića, Aerobik vežbe i Igre ravnoteže.Džogiranje spada u Aerobik vežbe i poprilično se zagrejete dok džogirate, naravno sve to zavisi od vas ako se potrudite više onda ćete i više da se zagrejete.Cela igra/trening je postavljen tako da ste vi taj koji odlučuje koliko jako će vežbati, ja sam danas vežbao ukupno 30 minuta i mogu da kažem da sam se poprilično oznojio.


za džoging ne koristite tablu već samo gurnete wiimote u džep

Kao što sam već rekao počeo sam sa džogingom pa posle toga jednu vežbu mišića i nakon toga joga, koja nije toliko teška za izvodjenje (dobro ovo su tek početne vežbe) ali sam se ipak i tu poprilično oznojio.Nakon joge sam ponovo probao vežbe mišića, jednu malo težu, sklekove ali to nisu obični sklekovi to su WiiFit začinjeni koje sam trebao da odradim 6 komada ali danas nisam uspeo, odradio sam samo 4.



Posle sklekova ponovo sam odradio još dve joga vežbe i posle se ponovo vratio na vežbe mišića i završio sam sa malo dužim džogingom koji se otvorio nakon završetka kratkog.
Na početku vam nisu dostupne sve vežbe nego se one pojavljuju ako odigrate jednu vežbu više puta.



Igra grafički izgleda isto kao i WiiSports u delovima sa Igrama ravnoteže i Aerobika dok Joga i VM izgledaju kao unutrašnjost neke teretane u kojoj se nalazi vaš lični trener.



Za sada toliko od mene probaću svaki dan da vežbam i da vam prenosim utiske ako imate neka pitanja slobodno ih postavite u komentarima.

WiiFit je stigao!

Za početak pogledajte nekoliko slika WiiFit paketa a kasnije stižu i prvi utisci o vežbama.